在炎炎夏日，中暑成为威胁人们健康的重要问题之一，中暑是由于人体长时间暴露于高温环境，导致体温调节和体液平衡失衡，进而引发的一系列症状，如何准确识别中暑并采取有效急救措施，是每位公众应知的基本常识。
中暑的初期症状包括头痛、恶心、乏力、大量出汗等，随后可能出现体温升高、皮肤干热、心跳加速、呼吸急促等症状，当患者出现意识模糊、昏迷、抽搐等严重症状时，应立即就医。
在急救过程中，首先应将患者迅速转移到阴凉通风处，解开衣物以促进散热，用湿毛巾或冷水擦拭患者的身体，特别是颈部、腋下和腹股沟等大血管分布区域，以帮助降温，切记不要给患者饮用含酒精或含咖啡因的饮料，以免加重脱水症状，对于意识清醒的患者，可少量多次地给予含盐分的清凉饮料，以补充体液。
中暑虽是常见病，但若不及时处理，可能危及生命，了解中暑的识别与急救知识，对于每个人来说都至关重要，在高温天气下，应尽量避免长时间户外活动，做好防晒和补水措施，以预防中暑的发生。
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