冬季，如何有效预防冬季病的侵袭？

随着冬季的寒风侵袭，医院里因感冒、流感、支气管炎等“冬季病”就诊的患者明显增多，如何在这个季节里，有效预防这些常见疾病的侵袭，成为了不少人关注的焦点。

问题： 冬季为何成为呼吸道疾病的高发期？

回答： 冬季气温低、空气干燥，这些因素为病毒的生存和传播提供了有利条件，低温环境下，人体呼吸道黏膜的抵抗力会下降，使得病毒更容易入侵；而空气干燥则会导致鼻腔、喉咙等部位黏膜的湿润度降低，减少了黏膜对病毒的防御能力，冬季人们多在室内活动，空气流通不畅，也为病毒的传播提供了温床。

预防措施：

1、保暖防寒：及时增添衣物，尤其是头、颈、背部的保暖，避免因寒冷刺激而引发呼吸道疾病。

2、保持室内空气流通：定期开窗换气，保持空气新鲜，减少病毒在室内的停留时间。

3、增强体质：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增强身体抵抗力；同时保证充足的睡眠和营养摄入。

4、接种疫苗：对于流感等高发疾病，及时接种疫苗是有效的预防手段。

5、个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼等部位，减少病毒的传播途径。

通过以上措施的实施，我们可以在冬季有效预防“冬季病”的侵袭，保护自己和家人的健康，预防永远胜于治疗，让我们共同度过一个健康、温暖的冬天。