在阳光明媚的沙滩上，沙滩排球作为一项集娱乐与运动于一体的活动，深受各年龄层人群的喜爱，作为一位临床医生，我必须提醒大家，在享受这项运动带来的快乐时，也需警惕其潜在的健康风险。
沙滩排球需要频繁的跳跃、急转和突然的起跑，这可能对膝关节和踝关节造成过大的压力，长期参与未加适当保护的情况下，易导致关节损伤如韧带撕裂或骨膜炎，沙滩上的沙粒虽软，但连续的奔跑和跳跃仍可能对脚底造成磨损，形成“沙粒皮炎”。
阳光直射下进行运动，若未做好防晒措施，极易发生日光性皮炎或中暑，特别是对于有光敏性皮肤病的患者，更应避免在阳光下进行此类活动，沙滩上的高温也可能导致中暑和热射病的风险增加，出现头晕、恶心、高热等症状。
参与沙滩排球前应做好充分的热身准备，佩戴适当的防护装备如护膝、护踝和防晒帽，并注意适时休息和补充水分，对于有潜在健康问题的人群，如心脏病患者或高血压患者，应在医生指导下评估是否适合参与此类活动。
沙滩排球虽好，但健康安全不可忽视，让我们在享受运动乐趣的同时，也守护好自己的健康。
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