在繁忙的生活中，海滩沙滩成为了人们放松身心的热门去处，当我们尽情享受着阳光、海浪与沙滩带来的惬意时，却往往忽略了一些潜在的健康问题。
夏日的海滩，阳光炽热，长时间暴露在强烈的紫外线下，皮肤极易受到伤害，紫外线会破坏皮肤细胞中的 DNA，引发晒伤、晒红、脱皮等急性反应，更为严重的是，长期累积的紫外线照射是导致皮肤癌的重要危险因素，黑色素瘤作为最致命的皮肤癌类型之一，其发病与过度日晒密切相关，前往海滩时，一定要做好防晒措施，涂抹高倍数防晒霜、佩戴遮阳帽、太阳镜，尽量选择在清晨或傍晚阳光相对柔和的时候活动。
沙滩上的细沙虽然柔软，但对于一些人来说，却是过敏原，过敏性皮炎在海滩游玩后并不少见，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状，这是因为沙子中可能携带各种过敏原，如尘螨、霉菌孢子等，接触到皮肤后引发过敏反应，还有一些人可能对海水中的某些物质过敏，如海盐、浮游生物等，游泳后也会出现皮肤过敏症状，一旦出现皮肤过敏，应避免搔抓，及时就医，在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗。
海滩的海水看似清澈，但实际上可能存在各种细菌、病毒和寄生虫，如果在游泳时不小心呛水，或者耳部、眼部接触到受污染的海水，很容易引发感染，常见的有中耳炎、结膜炎等，中耳炎会导致耳部疼痛、听力下降，严重时还可能影响内耳功能，结膜炎则表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多，为了预防这些感染，游泳时最好佩戴耳塞和泳镜，游泳后及时用清水冲洗耳部和眼部。
在海滩上行走时，也要注意脚下安全，沙滩表面看似平坦，但可能隐藏着礁石、贝壳碎片等尖锐物体，容易导致脚部划伤，一旦伤口处理不当，还可能引发感染，如果不幸被划伤，应立即用清水冲洗伤口，清理伤口内的异物，然后用碘伏等消毒剂进行消毒，必要时包扎伤口，并密切观察伤口情况，如有红肿、渗液等异常，及时就医。
海滩沙滩是我们放松身心的美好场所，但在享受欢乐时光的同时，一定要关注自身健康，做好防晒、预防过敏、注意水上安全，这样才能让我们在海滩的时光既愉悦又健康。
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