泳动健康，在游泳馆中如何预防耳部感染？

在炎炎夏日，游泳馆成为了许多人消暑纳凉、强身健体的首选之地，享受清凉的同时，一个常被忽视却又至关重要的问题——耳部感染的预防，却往往被泳客们所忽略，作为医院的临床医生，我深知水中的细菌、病毒以及不当的游泳习惯如何成为耳部感染的温床。

问： 在游泳馆内，如何有效预防耳部感染？

答： 选择水质达标、管理规范的游泳馆至关重要，这样的场所通常有更严格的消毒措施和更透明的卫生状况，能大大降低因水质不洁引起的耳部感染风险。

游泳前后的个人卫生不可小觑，游泳前应使用温和的洗耳液清洁外耳道，去除自然分泌物和杂质，减少细菌滋生的环境，游泳后，同样需要彻底清洁耳朵，可使用干净的毛巾轻轻吸干耳道口的水分，但切忌使用棉签等工具深入耳道内部，以免将外界细菌带入耳内或损伤娇嫩的耳膜。

掌握正确的游泳技巧也很关键，避免长时间潜水或跳跃入水，减少水压对耳膜的冲击；游泳时尽量张口呼吸，减少水从鼻腔进入咽鼓管而引发中耳炎的风险。

若游泳后出现耳痛、听力下降、耳鸣等症状，应立即就医检查，切勿自行用药或忽视，以免延误治疗时机导致更严重的耳部问题。

“泳”动健康需从细节做起，通过科学合理的预防措施，我们不仅能享受游泳带来的乐趣与健康益处，还能有效避免不必要的耳部感染风险。