在繁忙的都市生活中，一杯清凉的菊花茶成为了许多人降火解暑的首选，作为医院的临床医生，我深知任何养生之法都需科学验证，菊花茶真的能如传统所云，有效降低体内的“火气”吗？
从中医角度来看，菊花性微寒，味甘苦，具有散风清热、平肝明目的功效，适量饮用确实有助于缓解因内热引起的咽喉肿痛、目赤等症状，但需注意的是，过量饮用或体质偏寒者可能因菊花茶的寒性而出现腹泻、腹痛等不良反应。
从现代医学研究来看，菊花中含有丰富的黄酮类化合物、维生素及矿物质等，这些成分具有一定的抗氧化、抗炎作用，对改善血液循环、降低血压等也有一定益处，这些效果并非“立竿见影”，而是需要长期、适量饮用才能显现。
菊花茶虽好，但并非人人适宜，更不能将其视为“万能药”，在享受菊花茶带来的清凉时，我们应保持理性，根据自身情况适量饮用，并辅以健康的生活方式，才能真正达到养生的目的。
发表评论
菊花茶，传统降火良饮，其甘苦微寒之性助清热解暑、明目养神。
添加新评论