在快节奏的都市生活中，地铁已成为许多人日常通勤的必经之路，当我们在地铁中遭遇身体不适，如突发心脏病、晕厥等紧急医疗状况时，正确的自救与求助方式至关重要。
问题： 当在拥挤的地铁车厢内突然感到胸闷、呼吸困难时，应如何迅速判断并采取行动？
回答： 应立即寻找车厢内的紧急制动按钮并轻轻按下，同时高声呼救，告知周围乘客有紧急情况需要帮助，尽量保持冷静，尝试调整呼吸，采用腹式呼吸法缓解因缺氧引起的不适，若身边有药物（如速效救心丸），应立即服用并按说明书进行简单自救措施，利用地铁内的紧急报警装置或手机拨打120，清晰告知自己的位置和所遇情况，在等待救援时，尽量保持平躺或半坐姿势，减少因体位改变引起的进一步不适。
通过这些措施，不仅能有效减轻个人痛苦，还能为专业救援人员争取宝贵时间，减少因地铁内突发状况可能带来的风险。
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