肾盂肾炎，如何有效预防其复发？

肾盂肾炎，作为一种常见的尿路感染疾病，主要影响肾脏的肾盂部分，常由细菌感染引起，其症状包括寒战、高热、腰部疼痛、尿频、尿急及尿痛等，严重时可能伴随全身不适和恶心呕吐，治疗上，通常采用抗生素进行抗感染治疗，并辅以休息、补充水分和营养支持，肾盂肾炎的复发率较高，给患者带来持续的痛苦与经济负担，如何有效预防其复发呢？

增强免疫力是关键，均衡饮食，摄入足够的维生素C和E，以及锌、硒等微量元素，有助于提高身体抵抗力，适量运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，增强体质。

保持良好的个人卫生习惯至关重要，女性应特别注意会阴部的清洁，避免使用过紧或化纤材质的内裤，性生活前后应排尿，以减少细菌进入尿道的机会，对于男性，包皮过长者应定期清洗，必要时行包皮环切术。

避免尿路梗阻因素也很重要，及时治疗尿路结石、前列腺增生等可能导致尿路不畅的疾病，避免长时间憋尿，以免尿液在膀胱内滞留时间过长，细菌得以繁殖。

合理使用抗生素也是预防措施之一，滥用抗生素会破坏体内微生物平衡，导致耐药菌株的出现，在医生指导下使用抗生素，并完成整个疗程，是避免病情反复的关键。

定期检查与监测不可忽视，对于曾患过肾盂肾炎的患者，应定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现并处理潜在的感染灶。

通过增强免疫力、保持个人卫生、避免尿路梗阻、合理使用抗生素以及定期检查与监测等综合措施，可以有效降低肾盂肾炎的复发率，提高患者的生活质量。