在夏日炎炎的午后，跳水成为许多人消暑娱乐的首选，这项看似充满乐趣的运动，却潜藏着对耳朵健康的潜在威胁，问题来了：跳水时如何避免因水流冲击造成的耳部伤害？
了解机制是关键，跳水时，高速进入水面的身体会带动周围水流的剧烈变化，若耳部未做好充分准备，如咽鼓管未及时开放调节中耳内外压力，就可能导致中耳内外压力差，引发耳痛、耳鸣甚至听力暂时下降等耳压伤。
为了预防这类伤害，可采取以下措施：1. 跳水前做耳部拉伸运动，如轻轻捏鼻闭口向耳朵吹气，帮助咽鼓管开放；2. 选择合适的跳水姿势，避免头部直接冲入水面，减少水压对耳部的直接冲击；3. 跳水后若感到耳部不适，可进行吞咽动作或轻轻拉扯耳垂，帮助平衡中耳内外压力。
对于有慢性中耳炎、鼓室硬化症等耳部疾病的患者，应避免进行跳水等可能加剧症状的运动，以免造成不可逆的听力损伤。
跳水虽好，安全先行，通过科学的准备和适度的注意，我们可以在享受夏日清凉的同时，保护好我们的耳朵健康，让每一次跃入水中的瞬间，都成为一次安全而愉悦的体验。
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