在繁忙的医院里，我们时常会遇到因咀嚼口香糖而引发口腔不适的患者，一个常见的问题是：“口香糖真的对口腔健康无害吗？” 虽然口香糖能暂时清新口气、促进唾液分泌，帮助消化，但其潜在的健康风险不容忽视。
长时间咀嚼口香糖可能导致颞下颌关节紊乱，表现为关节弹响、疼痛甚至张口困难，这是因为过度使用咬肌，使关节承受不必要的压力。
某些口香糖中的糖分和人工甜味剂可能对牙齿产生不利影响，虽然无糖口香糖减少了蛀牙风险，但长期大量咀嚼仍可能对牙釉质造成轻微磨损，尤其是对于已经存在牙齿敏感或龋齿的患者。
误吞口香糖可能引起消化道问题，如腹胀、便秘等，虽然口香糖的胶基在人体内不会被消化吸收，但大量摄入仍可能造成不适。
作为临床医生，我建议：适量咀嚼口香糖，避免长时间过度使用；选择无糖或低糖产品以保护牙齿；避免吞咽口香糖，特别是对于儿童应加强监督和指导，虽然口香糖能带来一时之乐，但健康的口腔才是长久之计。
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