在繁忙的都市中，出租车司机是城市交通的“动脉”，他们日复一日地穿梭于街道，为乘客提供便捷的服务，这一职业背后隐藏着不容忽视的健康风险。
问题： 出租车司机如何有效管理职业性驾驶带来的身体和心理压力？
回答： 出租车司机长时间保持坐姿、注意力高度集中，加之不规律的饮食和休息，易导致颈椎病、腰椎病、视力下降及心理压力增大等问题，为缓解这些压力，建议：1. 定期休息，每驾驶1-2小时应停车活动身体，做颈部、腰部伸展运动；2. 调整坐姿，使用符合人体工程学的座椅，保持眼睛与路面的适当距离；3. 合理饮食，避免高脂、高糖食物，多摄入富含维生素的食物；4. 心理调适，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解压力，定期进行全面体检，及时发现并治疗潜在的健康问题也是至关重要的。
出租车司机作为城市不可或缺的一部分，他们的健康同样值得我们关注和关心，通过这些措施，希望能帮助他们更好地平衡职业与健康，为城市交通继续贡献力量。
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