白露，作为秋季的第二个节气，标志着孟秋的结束和仲秋的开始，天气逐渐转凉，早晚温差加大，空气中的湿气开始凝结成露珠，在中医理论中，白露时节与肺的养生密切相关，因为肺主皮毛，与外界的空气直接相通，易受秋燥和寒凉之气的侵袭。
问题： 在白露时节，如何通过中医调养来预防呼吸道疾病？
回答：
应注重保暖，尤其是背部和脚部的保暖，避免寒气入侵，饮食上，可适当增加一些具有润肺、养阴、清热功效的食物，如梨、百合、银耳等，白露时节也是进补的好时机，但需注意“清补”，即选择一些性平、味甘的食物进行滋补，如山药、莲子等。
白露时节也是锻炼的好时机，但需注意适度，避免过度运动导致出汗过多而耗伤津液，建议选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式。
在起居方面，应保持室内空气流通，避免长时间待在密闭的空间内，可适当使用加湿器或放置一盆水在室内，以增加空气湿度。
保持良好的心态也是预防呼吸道疾病的关键，白露时节，天气转凉，人们易感悲秋情绪，应保持乐观的心态，多与亲朋好友交流，以缓解压力和情绪波动。
通过以上中医调养方法，可以在白露时节有效预防呼吸道疾病的发生。
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白露时节，中医调养重润肺防燥、温补阳气以御秋凉侵袭呼吸道。
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