太空之旅后，宇航员如何应对‘太空腿’现象？

在宇航员返回地球后，一个常被忽视却不容小觑的挑战是“太空腿”现象，这一术语描述了宇航员在长期太空生活中，由于重力变化导致的下肢血液和体液重新分布，引发下肢肿胀、肌肉萎缩和力量减弱的现象。

当宇航员重返地球，重力的恢复会使得大量血液和体液迅速回流至下肢，导致短时间内出现显著的“太空腿”症状，如腿部肿胀、疼痛和无力，这不仅影响宇航员的日常活动能力，还可能增加跌倒和受伤的风险。

为应对此现象，宇航员需采取一系列措施：着陆后立即进行下肢活动，如缓慢行走或进行轻度体操运动，以促进血液循环；穿着特制的压力服或使用腿部紧裹带，帮助维持血液分布平衡；通过物理治疗和康复训练，逐步恢复下肢力量和功能。

“太空腿”虽小，却关乎宇航员安全与健康的大局，是太空探索中不可忽视的一环。