牙刷，你真的会‘刷’吗？——解锁日常口腔护理的误区

在日复一日的口腔护理中，牙刷作为我们最亲密的“口腔卫士”，其使用方法却常常被忽视，你是否曾想过，错误的刷牙方式不仅无法有效清洁牙齿，还可能对牙龈造成伤害？

选择合适的牙刷至关重要，软毛牙刷能更好地保护牙龈，避免过度刺激，刷牙力度需适中，过猛的力度会损伤牙釉质和牙龈，正确的刷牙方式是“画圆法”，即以牙齿为轴心，轻轻旋转牙刷，确保每个牙面都能被清洁到，刷牙时间应控制在两分钟以上，确保每个角落都得到充分清洁。

定期更换牙刷同样重要，一般建议每三个月更换一次牙刷，以防止细菌滋生，不要与他人共用牙刷，这是预防交叉感染的关键。

通过这些小贴士，让我们更科学、更细致地呵护我们的口腔健康，正确的刷牙方式，是守护口腔健康的第一步。