在繁忙的都市生活中，出租车司机是城市脉动的“动脉”，他们日复一日地穿梭于街道之间，为乘客提供便捷的服务，这份看似自由的职业背后，却隐藏着诸多职业病风险。
问题： 出租车司机如何有效预防颈椎病和腰椎病？
回答： 出租车司机长时间保持坐姿，头部和颈部常常处于不自然的状态，加之频繁的急刹车，容易导致颈椎和腰椎的劳损，为了预防这些职业病，司机们可以采取以下措施：调整座椅高度和靠背角度，确保身体各部位得到充分支撑；每隔一小时进行一次短暂休息，活动颈部和腰部；使用符合人体工程学的驾驶座垫和靠背支撑，以减少压力点；保持正确的驾驶姿势，避免过度低头或扭曲身体。
定期进行专业体检，及时发现并治疗颈椎和腰椎问题，也是至关重要的，通过这些措施，出租车司机们可以在保障乘客安全的同时，也照顾好自己的健康。
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出租车司机需警惕职业病风险，平衡驾驶与健康是关键。
出租车司机需警惕职业病风险，如久坐、视力疲劳等，通过合理休息与适度运动可有效平衡驾驶安全与生活健康。
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