寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着气温逐渐下降，天气转凉，对于体质较弱的老年人而言，这一时期是感冒等呼吸道疾病的高发期，从中医的角度看，寒露时节应注重“温阳散寒，润肺养阴”。
老年人应适时增添衣物，尤其是脚部的保暖，避免“寒从脚下生”，饮食上可多食用温热性食物，如姜、葱、红枣等，以增强体质的抗寒能力，适量补充水分和富含维生素的食物，如梨、百合、银耳等，有助于润肺养阴，增强免疫力，保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间内，也是预防感冒的重要措施。
寒露时节老年人应注重温阳散寒、润肺养阴的养生之道，通过合理的饮食和生活习惯，有效预防感冒等呼吸道疾病的发生。
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寒露时节，老年人防感冒需遵循中医智慧——温润养肺、适时添衣与食疗调补并重。
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