奶茶爱好者警醒，无糖奶茶真的健康吗？

在快节奏的现代生活中，奶茶成为了许多人的日常饮品选择，作为一位临床医生，我必须提醒大家，即使是标榜“无糖”的奶茶也未必是健康之选。

无糖奶茶虽然不添加传统糖分如蔗糖、果糖，但往往以代糖如阿斯巴甜、蔗糖素等替代，这些代糖虽热量较低，但过量摄入仍可能影响人体代谢，尤其是对代谢综合征、糖尿病等慢性病患者存在潜在风险，奶茶中的咖啡因和茶碱可能刺激心脏，增加心悸、失眠等不适症状，更重要的是，奶茶中的奶精多为植物性奶油，含有反式脂肪酸，长期大量摄入可能增加心血管疾病风险。

即使追求口感与便利，我们也应适量饮用奶茶，并优先选择鲜奶、低糖或无糖、少咖啡因的饮品，在享受美味的同时，别忘了关注自己的健康哦！