在繁忙的都市中，司机是城市交通的动脉，长时间驾驶不仅对心理造成压力，还可能因职业病影响驾驶安全，一个不容忽视的问题是，长时间保持固定姿势、频繁操作方向盘和刹车踏板，容易导致颈部、肩部和腰部的肌肉劳损，甚至引发颈椎病、肩周炎等。
如何预防？定期休息是关键，每驾驶一小时，应至少休息5-10分钟，进行颈部和腰部的伸展运动，缓解肌肉紧张，调整座椅和方向盘的高度及角度，确保驾驶时背部有良好支撑，减少不必要的身体扭曲，保持车内空气流通，避免因密闭空间导致的头晕和疲劳。
对于患有慢性疲劳综合症的司机，应避免在极度疲劳状态下驾车，必要时可寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗和康复训练，定期进行眼部检查，防止因视力问题导致的驾驶安全隐患。
作为司机，我们不仅要掌握驾驶技巧，更要关注自身的健康状况，将预防职业病视为保障驾驶安全的重要一环，我们才能更好地为城市的交通流畅和安全贡献自己的力量。
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司机应注重驾驶安全与健康，定期检查身体状况、合理作息防疲劳驾驶。
预防职业病，司机需注重驾驶安全与健康管理以减少交通事故风险。
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