健康警报，中暑，高温下的隐形杀手？

在炎炎夏日，当阳光如火般炙烤大地，一个不容忽视的健康隐患——中暑，正悄悄地威胁着我们的健康，面对高温，我们不禁要问：如何识别中暑的早期信号，以及在关键时刻采取哪些急救措施？

中暑，医学上称为热射病，是高温环境下机体因热调节失衡而引发的急性疾病，其初期症状往往被忽视，如头晕、乏力、恶心、皮肤干热等，仿佛是夏日里的小小不适，若不及时干预，这些症状将迅速恶化，出现高烧、意识模糊乃至昏迷等严重后果。

识别中暑的关键在于“早”，一旦发现上述症状，应立即采取行动，迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣物以促进散热；用冷水或湿毛巾为患者擦拭身体，帮助降温；可让患者小口饮用含电解质的饮料或清水，以补充流失的水分和盐分，值得注意的是，对于意识不清或持续高烧的患者，应立即拨打急救电话，由专业人员进行处理。

预防中暑，关键在于“避”与“补”，避免在日照最强烈的时段（10点至16点）进行户外活动，穿戴透气、浅色衣物以减少吸热，适量补充水分和盐分，多吃富含水分和电解质的食物，如西瓜、蔬菜等，也是预防中暑的有效手段。

中暑虽小，却可能酿成大患，让我们在享受夏日的同时，不忘这“隐形杀手”的警醒，以科学的态度和行动守护自己和家人的健康。