春季防病指南，呵护健康从这里开始

春季，万物复苏，大地焕发出勃勃生机，这个季节也是各类疾病的高发期，医院里常常人满为患，作为临床医生，深知春季健康的重要性，下面就为大家详细介绍一些春季常见疾病及预防措施。

春季气温多变，乍暖还寒，呼吸道疾病极易滋生，感冒、流感等病毒活跃，侵袭着人们的呼吸系统，特别是老人、儿童和免疫力较弱的人群，更容易中招，症状通常表现为发热、咳嗽、流涕、咽痛等，预防呼吸道疾病，首先要注意适时增减衣物，根据天气变化及时调整着装，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒传播途径，保持室内空气流通，定期开窗通风，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，还可以接种流感疫苗，为身体筑起一道防线。

春季也是过敏性疾病的高发季，花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等疾病，患者常出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、皮肤瘙痒、皮疹等症状，对于过敏体质的人来说，春季需格外小心，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度较高的时段，如上午 10 点至下午 4 点，外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗面部、鼻腔，更换衣物，保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨滋生，了解自己的过敏原，避免接触相关物质，必要时可在医生指导下进行抗过敏治疗。

春季人们的情绪容易波动，加之气候的影响，心脑血管疾病的发病风险也有所增加，高血压、冠心病等患者需格外注意，要保持心情舒畅，避免情绪过激，规律作息，保证充足睡眠，饮食上，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食，定期测量血压、血糖，遵医嘱按时服药，如有不适及时就医。

春季，是大自然给予我们的美好时光，但我们也要警惕疾病的威胁，通过合理的生活方式、积极的预防措施，让我们在这个充满希望的季节里，保持健康，尽情享受生活的美好，让我们一起行动起来，呵护自己和家人的健康，迎接一个生机勃勃、健康快乐的春天。