沙果，作为一种形似苹果却风味独特的水果，常被人们忽视其潜在的药用价值，它富含维生素C、有机酸及多种矿物质，对增强免疫力、促进消化有积极作用，正如“苹果核心有秘密”，沙果的食用也需谨慎。
问题：沙果的适宜人群与禁忌症是什么？
回答：沙果性凉味甘酸，适宜于热性体质、易上火及消化不良的人群食用，它能帮助降火、生津止渴，尤其适合夏季作为清凉小食，但需注意的是，沙果含有丰富的果酸，过量食用可能刺激胃黏膜，引起胃酸过多、胃痛等问题，故胃溃疡患者及胃酸过多者应慎食，沙果中的鞣酸可能与铁结合影响铁的吸收，故缺铁性贫血患者也应适量食用，孕妇及儿童在食用时也需控制量，以免影响身体健康，虽为“小苹果”，其食用与药用皆需明智选择，方能发挥其最佳效益。
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沙果，虽似小苹果却蕴藏丰富药用价值，了解其功效与禁忌方能安全享用自然之馈赠。
沙果，小苹果的天然馈赠品，了解其药用价值与食用禁忌是健康生活的关键。
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