在旱冰场摔倒后，如何正确处理以避免伤害升级？

在繁忙的都市生活中，旱冰场成为了不少人放松娱乐的选择，由于地面光滑、速度较快，一旦发生意外摔倒，很容易造成关节扭伤、皮肤擦伤等伤害，作为医院临床医生，我常遇到因在旱冰场摔倒而来诊的患者。

问题： 如何在旱冰场摔倒后，进行初步的自我处理以避免伤害升级？

回答： 首要的是保持冷静，避免因惊慌失措而加重伤势，若只是轻微擦伤，立即用清水冲洗伤口，并涂抹碘伏消毒，若出现关节扭伤，应先停止活动，用冰袋冷敷以减轻肿胀和疼痛，切记不要立即热敷或按摩，这可能会使伤情加重，若伤势较重，如出现骨折、头部受伤等严重情况，应立即就医，并在途中保持伤者平躺，避免剧烈震动。

建议所有旱冰场爱好者在参与前穿戴好防护装备，如头盔、护膝、护肘等，以减少意外发生时的伤害程度，在享受旱冰乐趣的同时，安全意识不可少。