在皮划艇这项水上运动中，运动员常面临高强度的身体挑战，尤其是上肢和躯干的肌肉负荷极大，一个常被忽视的问题是，过度训练或不当的技术动作可能导致肌肉损伤，影响运动员的竞技状态和长期健康。
为了平衡挑战与保护，临床医生建议：进行全面的体能评估，确保运动员的肌肉力量、柔韧性和耐力达到皮划艇训练的要求，实施科学的训练计划，逐步增加训练强度和难度，避免突然的负荷变化，强调正确的技术动作指导，减少因错误姿势导致的肌肉损伤风险，定期进行肌肉恢复和拉伸训练，促进血液循环，减少肌肉紧张和疼痛。
皮划艇运动员的肌肉健康是持续进步的基石，通过综合的医疗监督、科学的训练方法和及时的恢复措施，可以最大化地减少运动损伤风险，助力运动员在赛场上展现最佳状态。
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