鱼油，作为一种从深海鱼类中提取的天然营养品，近年来因其富含Omega-3脂肪酸（特别是EPA和DHA）而备受推崇，被广泛认为对心脏健康有显著益处，作为医院的临床医生，我必须提醒大家，鱼油并非“万能良药”，其作用远非绝对正面。
适量摄入鱼油确实能降低甘油三酯水平，减少心血管疾病风险，但过量摄入可能导致出血风险增加，尤其是对于正在服用抗凝药物的患者而言，需格外谨慎，鱼油中的EPA和DHA虽对大脑和视力有益，但并非人人适用，孕妇和哺乳期妇女应避免或限制摄入，因为其安全性在特定人群中尚未得到充分验证。
鱼油虽好，但需量力而行，个体差异和潜在的药物相互作用不可忽视，在考虑将其纳入日常饮食或补充计划前，咨询专业医疗人员是明智之举，毕竟，健康之路无捷径，平衡与适度才是关键。
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鱼油虽有益心血管，但过量或不适合人群反成健康双刃剑。
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