小寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷的时期到来，在这样极寒的天气里，人们容易因寒冷而忽视对呼吸道的保护，导致呼吸道疾病的高发，作为临床医生，我们应如何预防呢？
要重视保暖，尤其是头颈部的保暖，避免因寒冷刺激而引发上呼吸道感染，室内要保持适当的湿度和通风，避免因干燥和空气不流通而滋生细菌，均衡饮食、适量运动、充足睡眠也是增强身体抵抗力的关键，对于有基础性疾病的患者，如慢性支气管炎、哮喘等，应按时服药、定期复查，并注意避免接触过敏原和冷空气。
小寒时节，我们不仅要“防寒保暖”，更要“防病于未然”，通过科学的生活方式和合理的医疗措施，共同守护自己和家人的健康。
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