寒露，作为秋季的最后一个节气，标志着气温逐渐下降，天气转凉，这一时期，医院门诊中因呼吸道感染前来就诊的患者数量往往会明显增加，究其原因，除了气温降低导致人体免疫力下降外，秋季干燥的空气也容易使呼吸道黏膜失去水分保护，从而增加病菌入侵的机会。
预防措施如下：
1、加强保暖：随着寒露的到来，应及时增添衣物，特别是颈部、腹部和脚部的保暖，避免因局部受寒而引发感冒或加重已有的呼吸道疾病。
2、保持室内湿度：使用加湿器或在室内放置一盆水，以保持空气的湿度，减少呼吸道黏膜的干燥。
3、饮食调理：多食用一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等，以增强机体的抵抗力。
4、适度锻炼：在天气晴朗时进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于增强心肺功能，但需注意避免早晚温差大时进行剧烈运动。
5、个人卫生：勤洗手，避免接触病患，减少病毒传播的机会。
通过上述措施，我们可以在寒露时节有效预防呼吸道疾病的发生，保护自己和家人的健康。
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