谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着气温回升、雨水增多，是自然界万物生长的旺盛期，在这个时节，人体也容易受到湿邪侵袭，影响免疫系统的正常运作，如何利用谷雨的自然环境，通过简单而有效的自然疗法来增强免疫力呢？
利用谷雨时节的湿润气候，可以尝试进行户外散步或瑜伽，让身体与自然界的阳气相合，有助于提升体内阳气，增强抵抗力，食用一些具有健脾祛湿、清热解毒功效的食物，如薏米、山药、黄瓜等，可以帮助身体排除湿气，保持内部环境的平衡，谷雨时节也是茶树新芽萌发的时期，适量饮用绿茶或花茶，不仅有助于提神醒脑，还能促进新陈代谢，增强免疫力，保持充足的睡眠和良好的心态也是增强免疫力的关键。
谷雨时节通过自然疗法与合理饮食相结合，可以有效提升个人免疫力，为健康打下坚实的基础。
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谷雨时节，利用自然疗法如艾灸、药膳和适量户外活动增强免疫力正当时。
谷雨时节，利用自然疗法增强免疫力：多食野菜、喝菊花茶清火润肺；户外散步呼吸新鲜空气助身心平衡。
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