雪橇与冬季运动伤害，临床医生需知的关键点

在银装素裹的冬日里，雪橇成为了许多人心中的“白色激情”，这项充满乐趣的冬季运动，也潜藏着不容忽视的伤害风险，作为医院的临床医生，我深知预防与及时处理运动伤害的重要性，我们就来探讨一下雪橇运动中常见的伤害类型及应对策略。

一、雪橇运动中的常见伤害

1、关节扭伤：雪橇高速下滑时，若身体控制不当，易造成膝关节、踝关节的过度扭转，导致韧带拉伤或撕裂。

2、撞击伤：不慎摔倒或与他人碰撞，可造成头部、面部、躯干的擦伤、挫伤甚至骨折。

3、冻伤：在低温环境下长时间暴露，若未做好保暖措施，可引起手部、脚部甚至面部冻伤。

二、应对策略

1、预防为主：穿戴合适的防护装备，如头盔、护膝、护肘、专业滑雪服等，以减少冲击力和保持体温。

2、正确技巧：学习并掌握正确的雪橇技巧，包括正确的身体姿势、转弯方法等，以降低摔倒风险。

3、紧急处理：一旦发生伤害，应立即停止运动，评估伤情，对于疑似骨折或关节脱位，应保持伤处固定不动，避免进一步损伤；对于冻伤，应迅速脱离寒冷环境，用温水（非热水）缓慢复温并就医。

4、后续观察与治疗：即使当时看似无大碍的扭伤或擦伤，也需密切观察，必要时就医进行专业处理和康复训练。

雪橇虽好，安全更重要，作为临床医生，我提醒每一位雪橇爱好者，享受冬日乐趣的同时，切勿忽视安全防护，让健康成为我们最坚实的后盾。