在繁忙的诊疗工作中，我时常会遇到因缺乏维生素而前来咨询的患者，而谈及天然的维生素来源，草莓这一鲜美水果往往能引起大家的兴趣，但你是否真的了解，草莓除了其诱人的外观和甜美的口感外，还隐藏着哪些关于健康的秘密呢？
Q：草莓中的维生素C含量有多高？
A：草莓被誉为“维生素C的宝库”，每100克草莓中就含有约53毫克的维生素C，这相当于每日推荐摄入量的近60%，不仅如此，草莓还富含维生素A、B族维生素以及多种矿物质，如钾、铁和钙，这些营养素对于维持皮肤健康、增强免疫力、促进骨骼发育等方面都起着重要作用。
值得注意的是，虽然草莓营养丰富，但因其含有较高的草酸，对于有肾结石病史的人群应适量食用，在食用前务必彻底清洗，以去除表面的农药残留和微生物。
草莓不仅是美味的零食选择，更是我们日常饮食中不可或缺的“维生素加油站”。
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草莓，这颗天然的维生素宝库不仅味道鲜美诱人、营养丰富全面，它富含维C和抗氧化剂等有益成分！
草莓，这颗天然的维生素宝库中隐藏的美味宝石，它不仅色彩诱人、口感鲜美还富含多种营养素！
草莓，这颗天然的维生素宝库不仅味美多汁还富含抗氧化物和多种营养素，你了解它对健康的益处吗？
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