草莓，天然的维生素宝库，你真的了解它吗？
在繁忙的诊疗中，偶尔会遇到患者因食用某些食物后出现过敏反应而就诊，我想和大家聊聊一个看似无害却可能引起过敏的水果——草莓。问题：草莓是否适合所有人群食用？答案并非绝对，虽然草莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种抗氧化物，被誉为“维生素...
维生素宝库
百香果，天然的‘维生素宝库’，如何正确食用以最大化健康效益？
在繁忙的诊疗中，我时常建议患者通过饮食来增强免疫力，而百香果，这个色彩斑斓的水果，因其丰富的营养价值而备受推崇，如何正确食用百香果以最大化其健康效益，却是一个常被忽视的问题。百香果富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，是名副其实的“维生素宝...
彩椒，餐桌上的‘维生素宝库’，你真的了解它的健康益处吗？
在色彩斑斓的蔬菜世界里，彩椒以其鲜艳的色彩和独特的口感脱颖而出，成为许多家庭餐桌上的常客，作为一位临床医生，我常被问及关于彩椒的种种健康疑问，尤其是其营养价值与潜在的健康益处。彩椒，作为辣椒的一个变种，不仅色彩多样（包括红、黄、绿等），其营...
百香果，天然的‘维生素宝库’，如何正确食用以最大化健康效益？
在繁忙的诊疗中，我时常建议患者通过饮食来增强免疫力，而百香果，这一看似不起眼却富含营养的水果，正是我推荐给许多患者的“秘密武器”，百香果，又名西番莲，其独特之处在于它那丰富的维生素C含量，每百克果肉中维生素C含量高达30毫克，是橙子的三倍之...
草莓，天然的维生素宝库，你真的了解它吗？
在繁忙的诊疗工作中，我时常会遇到因缺乏维生素而前来咨询的患者，而谈及天然的维生素来源，草莓这一鲜美水果往往能引起大家的兴趣，但你是否真的了解，草莓除了其诱人的外观和甜美的口感外，还隐藏着哪些关于健康的秘密呢？Q：草莓中的维生素C含量有多高？...