秋分，作为二十四节气之一，标志着秋季的正中点，此时天气由热转凉，空气变得干燥，对于医院临床医生而言，这一时期正是关注患者及公众健康饮食调整的关键时刻。
问题： 在秋分时节，如何通过调整饮食来增强免疫力、预防秋季常见病（如感冒、咳嗽）？
回答： 秋分时节的饮食应以滋阴润燥、养肺生津为原则，应增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼，以增强免疫系统，多吃白色食物，如梨、百合、莲子等，这些食物有润肺止咳的功效，适量补充维生素C和E，如柑橘类水果和坚果，能提高身体抵抗力，保持充足的水分摄入，多喝温开水或茶水，有助于缓解秋燥，减少辛辣、油腻食物的摄入，以免加重体内燥热，保持饮食的多样性，确保营养均衡，对维护秋季健康至关重要。
通过上述饮食调整，不仅能帮助患者及公众在秋分时节增强体质、预防疾病，还能为即将到来的寒冬打下坚实的基础。
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秋分时节，调整饮食宜增润肺之品如梨、百合以应对干燥天气；减少辛辣油腻食物摄入。
秋分时节，宜增甘减辛、润肺养阴饮食调整：如梨子炖百合汤助你健康过季。
秋分时节，宜食润燥生津之品如梨、百合与莲子汤等食物来调节身体平衡促进健康。
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