大寒时节，警惕疾病的特殊关照

大寒，作为二十四节气中的最后一个节气，标志着一年中最寒冷的时期已然来临，在这冰天雪地的日子里，大自然的严酷不仅考验着我们的身体，也给各类疾病带来了可乘之机，作为临床医生，深知这个时节疾病的特殊性，在此为大家详细解读大寒时节易高发的疾病及应对之策。

大寒时节，气温极低，血管收缩，血压容易波动，对于高血压患者而言，这无疑是一道严峻的“关卡”，寒冷刺激会使人体交感神经兴奋，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高，血压的不稳定极易引发心脑血管意外，如脑出血、心肌梗死等，高血压患者在大寒期间务必密切监测血压，严格遵医嘱服药，注意保暖，避免情绪激动，适量进行室内舒缓运动，如太极拳等，以保持血压稳定。

呼吸系统疾病也是大寒时节的“常客”，低温环境下，呼吸道黏膜的抵抗力下降，病毒、细菌等病原体更容易侵入人体，引发感冒、流感、肺炎等疾病，尤其是老年人、儿童以及患有慢性呼吸系统疾病的人群，更需格外小心，要注意适时增添衣物，保持室内空气流通，避免前往人员密集的场所，一旦出现咳嗽、发热、流涕等症状，应及时就医，以免延误病情。

大寒时节，关节疼痛也较为常见，寒冷会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅，导致关节疼痛加重，特别是类风湿关节炎、骨关节炎患者，此时症状往往会更为明显，患者要注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，适当进行关节功能锻炼，但要注意避免过度劳累，以减轻关节负担。

消化系统在大寒时节也容易出现问题，冬季人们喜欢进食高热量、高脂肪的食物，加之运动量相对减少，容易导致胃肠蠕动减慢，引起消化不良、胃痛、胃胀等症状，饮食上要注意均衡搭配，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，可适当进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。

大寒虽寒，但只要我们做好防寒保暖，保持良好的生活习惯，关注自身健康状况，就能平安度过这个寒冷的时节，让我们在大寒时节，用科学的方法呵护身体，抵御疾病的侵袭，迎接即将到来的温暖春天。