在临床实践中，我们常遇到因饮食习惯不当而引发健康问题的患者，我想探讨的是，看似无害的芝麻酱，其实可能对心血管健康构成潜在威胁。
芝麻酱因其丰富的营养价值，如铁、钙、维生素E等，常被视为健康食品的代表，其高脂肪含量，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的存在，却往往被忽视，长期过量摄入芝麻酱，尤其是作为日常调味品频繁使用，可能增加低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）的水平，进而提高动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
对于追求心血管健康的患者而言，适量食用芝麻酱是关键，建议在日常饮食中，将芝麻酱的摄入量控制在每日推荐量的范围内，并搭配富含纤维和抗氧化物质的食物，以促进心血管系统的健康。
虽然芝麻酱营养丰富，但“适量”二字不可忽视，在享受美味的同时，我们应保持警惕，让健康与美味并行不悖。
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芝麻酱虽美味，但高脂肪含量或成心血管健康的隐形威胁，适量食用更健康哦！
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