杭州的‘季节性’流感高发期，如何精准预防？

随着冬季的来临，杭州也迎来了“季节性”流感的高发期，作为杭州的医院临床医生，我深知流感对市民健康的威胁不容小觑，我注意到不少患者因流感症状前来就诊，其中不乏儿童和老年人等易感人群。

如何精准预防流感？ 除了常规的接种流感疫苗外，我还建议患者和市民朋友们注意以下几点：

1、增强个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，特别是在咳嗽或打喷嚏后。

2、保持室内空气流通：定期开窗通风，保持空气新鲜。

3、避免前往人群密集场所：在流感高发期，尽量减少前往公共场所的次数，尤其是密闭、空气不流通的场所。

4、合理饮食与运动：均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量运动，增强身体免疫力。

5、及时就医：一旦出现发热、咳嗽等症状，应尽早前往医院就诊，避免病情加重。

对于易感人群如儿童、老年人等，建议除了上述措施外，还可以考虑使用抗病毒药物进行预防性治疗，但需注意的是，药物使用应在医生指导下进行，切勿自行用药。

精准预防流感需要个人、社会和政府的共同努力，作为临床医生，我将继续关注杭州的流感疫情动态，为患者提供最有效的治疗方案和预防建议。