果汁代餐，真的健康吗？——揭秘果汁与健康之间的微妙关系
在快节奏的现代生活中，不少人选择以果汁作为代餐，认为其富含维生素和矿物质，既方便又健康，作为一位临床医生，我必须提醒大家：果汁并非想象中那么“无害”。市售果汁往往含有大量添加糖分，长期大量饮用可能导致血糖波动、肥胖等问题，虽然果汁中含有一定...
在快节奏的现代生活中，不少人选择以果汁作为代餐，认为其富含维生素和矿物质，既方便又健康，作为一位临床医生，我必须提醒大家：果汁并非想象中那么“无害”。市售果汁往往含有大量添加糖分，长期大量饮用可能导致血糖波动、肥胖等问题，虽然果汁中含有一定...