坚果，每日适量摄入，真的有益健康吗？
在繁忙的门诊工作中，我常被患者问及关于饮食与健康的话题，坚果”这一话题尤为热门，坚果，以其丰富的营养价值，如蛋白质、健康脂肪、维生素E及矿物质等，常被视为健康零食的优选，关于坚果的摄入，确实存在一些值得探讨的细节。问题： 每日适量摄入坚果，...
在繁忙的门诊工作中，我常被患者问及关于饮食与健康的话题，坚果”这一话题尤为热门，坚果，以其丰富的营养价值，如蛋白质、健康脂肪、维生素E及矿物质等，常被视为健康零食的优选，关于坚果的摄入，确实存在一些值得探讨的细节。问题： 每日适量摄入坚果，...