跑步机，家庭健身的利器还是伤膝的元凶？
在快节奏的现代生活中，跑步机因其便捷性成为许多家庭健身的首选，作为临床医生，我常被问及关于跑步机使用的潜在风险，尤其是对膝关节的影响。跑步机使用的正确姿势至关重要，不正确的使用方式，如过度跳跃、脚部着地方式不当（如脚尖先着地），或跑步时身体...
家庭健身
在家庭健身中，跑步机真的能安全有效地助力心血管健康吗？
随着现代生活节奏的加快，家庭健身逐渐成为人们追求健康生活的重要方式之一，跑步机作为家庭健身的热门选择，因其便捷性和可调节性深受欢迎，作为医院的临床医生，我必须提醒大家，跑步机的使用并非毫无风险，其安全性与效果性需谨慎考量。问题： 跑步机锻炼...