使用哑铃锻炼，真的安全无虞吗？——医生视角的居家健身警示
在居家隔离的日子里，许多人选择用哑铃进行锻炼以保持身体健康，作为一名临床医生，我必须提醒大家，使用哑铃锻炼并非绝对安全无虞，其中隐藏着一些不容忽视的风险。正确的使用方法至关重要，错误的姿势或过度的重量可能导致肌肉拉伤、关节扭伤甚至骨折，使用...
在居家隔离的日子里，许多人选择用哑铃进行锻炼以保持身体健康，作为一名临床医生，我必须提醒大家，使用哑铃锻炼并非绝对安全无虞，其中隐藏着一些不容忽视的风险。正确的使用方法至关重要，错误的姿势或过度的重量可能导致肌肉拉伤、关节扭伤甚至骨折，使用...