山地车骑行后，如何预防与处理潜在的肌肉拉伤？
在享受山地车带来的速度与激情时，我们往往容易忽视骑行后可能出现的肌肉拉伤问题，山地车骑行因其地形多变、强度高，特别容易导致大腿、小腿及腰背部的肌肉因过度使用而受伤。预防措施：1、热身运动：骑行前进行5-10分钟的有氧热身，如慢跑或动态拉伸，...
在享受山地车带来的速度与激情时，我们往往容易忽视骑行后可能出现的肌肉拉伤问题，山地车骑行因其地形多变、强度高，特别容易导致大腿、小腿及腰背部的肌肉因过度使用而受伤。预防措施：1、热身运动：骑行前进行5-10分钟的有氧热身，如慢跑或动态拉伸，...