跳绳健身，如何规避运动伤害？——一位临床医生的视角
跳绳作为一种简单有效的有氧运动，深受大众喜爱，不正确的跳绳方式或过度运动，都可能给身体带来不必要的伤害，作为医院的临床医生，我常遇到因跳绳不当而导致的关节损伤、肌肉拉伤等案例。选择合适的跳绳长度至关重要，过短或过长的跳绳都会影响跳绳的稳定性...
跳绳作为一种简单有效的有氧运动，深受大众喜爱，不正确的跳绳方式或过度运动，都可能给身体带来不必要的伤害，作为医院的临床医生，我常遇到因跳绳不当而导致的关节损伤、肌肉拉伤等案例。选择合适的跳绳长度至关重要，过短或过长的跳绳都会影响跳绳的稳定性...