网球俱乐部会员的关节健康，如何避免运动伤害？
在网球俱乐部中，许多会员热衷于这项充满活力的运动，但往往忽视了运动中可能带来的关节伤害风险，作为临床医生，我常遇到因不当运动导致关节损伤的患者，如膝关节磨损、肩部拉伤等。要避免这些伤害，首先需确保热身充分，特别是针对即将使用的肌肉群进行动态...
在网球俱乐部中，许多会员热衷于这项充满活力的运动，但往往忽视了运动中可能带来的关节伤害风险，作为临床医生，我常遇到因不当运动导致关节损伤的患者，如膝关节磨损、肩部拉伤等。要避免这些伤害，首先需确保热身充分，特别是针对即将使用的肌肉群进行动态...