哑铃训练与运动损伤预防，临床医生的视角
在医院临床工作中，我接触到了形形色色因运动而受伤的患者，不少案例与运动方式的选择及动作规范密切相关，我们就来聊聊哑铃训练这个话题，它看似简单，却暗藏着许多可能导致损伤的风险点。哑铃训练是一种常见的力量训练方式，能有效增强肌肉力量和耐力，如果...
哑铃训练
哑铃训练，真的适合所有患者吗？——一位临床医生的视角
在康复医学的领域里，哑铃作为一种简单而有效的辅助工具，常被用于增强肌肉力量、改善关节活动度及促进患者恢复，作为一位临床医生，我必须强调：哑铃训练并非适用于所有患者。问题提出：在为患者设计康复计划时，如何根据患者的具体病情、身体状况及康复阶段...