长跑爱好者需警惕，如何避免跑步膝？
在长跑爱好者的世界里，每一步的奔跑都承载着对健康和自我挑战的追求，在享受跑步带来的愉悦与成就感的同时，一个常见的运动损伤——“跑步膝”，却悄然成为许多跑者难以回避的挑战。问题提出：为何长跑易导致“跑步膝”？其背后的生理机制是什么？回答：长跑...
在长跑爱好者的世界里，每一步的奔跑都承载着对健康和自我挑战的追求，在享受跑步带来的愉悦与成就感的同时，一个常见的运动损伤——“跑步膝”，却悄然成为许多跑者难以回避的挑战。问题提出：为何长跑易导致“跑步膝”？其背后的生理机制是什么？回答：长跑...