清明时节，如何科学地应对春困现象？
清明时节，春意渐浓，万物复苏，但不少人却感到“春困”来袭，精神不振，工作效率下降，作为临床医生，我提醒大家，这并非简单的季节性疲劳，而是与人体生物钟和体内激素水平变化密切相关。要保证充足的睡眠时间，每晚7-8小时的高质量睡眠是缓解春困的基础...
清明时节
清明时节，如何科学地调整饮食以应对春困？
清明时节，春意渐浓，万物复苏，但随之而来的“春困”现象也让人倍感疲惫，作为临床医生，我建议大家在饮食上做出科学调整，以缓解“春困”带来的不适。应增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，它们能提供身体所需的氨基酸，有助于提高大脑的警觉性和注...