舞者与临床医学，如何预防舞蹈中的运动伤害？
在舞蹈的舞台上，舞者们以优美的身姿和精湛的技艺，为观众带来了一场场视觉盛宴，在这光鲜亮丽的背后，隐藏着因过度使用或不当使用身体部位而导致的运动伤害风险，作为一名临床医生，我深知预防这些伤害的重要性，并希望通过以下分析，为舞者们提供一些实用的...
舞蹈运动伤害预防
舞者与医学，如何预防舞蹈中的运动伤害？
在舞台上，舞者以优美的姿态和精湛的技艺征服观众，但背后却隐藏着因过度使用或不当使用身体部位而导致的运动伤害风险，作为临床医生，我常被问及如何预防舞蹈中的运动伤害。正确的热身至关重要，包括关节活动、肌肉拉伸和心肺准备，以增加肌肉弹性和减少受伤...