球类运动中的隐形伤害，如何预防网球肘在篮球爱好者中的发生？
在球类运动中，尤其是篮球和网球，频繁的重复动作如握拍、挥臂、投篮等，常常导致肘部关节过度使用，进而引发“网球肘”（也称为肱骨外上髁炎），这种病症的典型症状包括肘部外侧疼痛、握物无力及前臂旋转时疼痛加剧。预防措施：1、热身与拉伸：运动前进行充...
网球肘预防
球类运动中的隐形伤害，如何预防网球肘在篮球爱好者中的发生？
在球类运动中，除了显而易见的身体碰撞和跌倒风险外，还存在着一种“隐形伤害”——过度使用导致的肌肉和关节问题，其中最典型的就是网球肘在篮球爱好者中的高发。问题：篮球运动中，为何会因模仿网球选手的动作而出现网球肘？回答：篮球和网球虽然球类不同，...