在临床实践中，我们常遇到患者询问：“医生，我术后能开始健身吗？”这确实是一个值得探讨的问题，从专业角度看，适度的健身活动对术后恢复有积极作用，规律的有氧运动能增强心肺功能，促进血液循环，有助于伤口愈合，力量训练可以增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，这对于因手术而长时间卧床的患者尤为重要，运动还能释放内啡肽等“快乐激素”，减轻疼痛感和焦虑情绪，提升患者的整体心理状态。
关键在于“适度”二字，术后初期，应遵循“轻量开始，逐步增加”的原则，避免高强度、高冲击的运动，以防伤口裂开或加重身体负担，最好在医生指导下制定个性化的健身计划，确保安全有效地促进术后恢复，对于“健身能否促进术后恢复”的答案，是肯定的——但需在专业指导下谨慎进行。
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