在繁忙的都市生活中，睡衣成为了许多人夜晚的“舒适伴侣”，关于睡衣是否真的能提升睡眠质量，医学界却有着不同的声音。
从生理学的角度看，穿着宽松、透气的睡衣确实能为身体提供更好的保暖和舒适度，减少因寒冷或潮湿而醒来的几率，轻柔的布料还能减少与床单之间的摩擦，降低皮肤敏感和不适感。
也有研究表明，穿着睡衣睡觉可能会影响皮肤的“呼吸”，紧身或合成纤维材质的睡衣可能阻碍皮肤的正常排汗和呼吸，导致皮肤问题如湿疹、痱子等，对于某些人来说，穿着睡衣可能会产生束缚感，影响身体的自然伸展和放松，反而降低睡眠质量。
选择合适的睡衣材质和款式至关重要，建议选择纯棉、竹纤维等透气性好的材质，并尽量选择宽松、轻便的款式，对于是否穿睡衣睡觉，个人应根据自己的感受和舒适度来决定，最重要的是，保持卧室的适宜温度和湿度，以及一个安静、无干扰的睡眠环境，这才是提高睡眠质量的根本所在。
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