在繁忙的门诊中，常能听到患者询问：“医生，我孩子学习压力大，吃核桃能补脑吗？”核桃，作为一种常见的坚果，因其形似大脑而被误认为具有“补脑”的神奇功效，从医学角度来看，核桃并不能直接“补脑”。
核桃富含不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维及多种微量元素，适量食用对心血管健康有益，大脑功能的提升涉及复杂的生理机制，包括神经元连接、突触传递等，这些并非单靠食物中的某一种成分就能直接改善。
虽然核桃是健康零食的好选择，但家长们不应将其视为提高孩子智力的“灵丹妙药”，均衡饮食、充足睡眠、适当运动以及良好的学习环境才是孩子健康成长的关键，在给孩子补充营养时，应保持理性，避免陷入“食物万能”的误区。
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