核桃，每日几颗，真的能补脑吗？
在繁忙的门诊中，常能听到患者或家属询问：“医生，听说吃核桃能补脑，是真的吗？”作为一名临床医生，我深知食物与健康之间的微妙联系，而核桃作为传统上的“健脑食品”，其功效确实值得探讨。核桃与大脑健康的关系：核桃富含ω-3脂肪酸、α-亚麻酸以及多...
在繁忙的门诊中，常能听到患者或家属询问：“医生，听说吃核桃能补脑，是真的吗？”作为一名临床医生，我深知食物与健康之间的微妙联系，而核桃作为传统上的“健脑食品”，其功效确实值得探讨。核桃与大脑健康的关系：核桃富含ω-3脂肪酸、α-亚麻酸以及多...